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睡眠不足导致黑眼圈这些方法可以快速消除-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:25:18 阅读: 来源:钢套钢保温管厂家

黑眼圈是最常见的肌肤问题,几天晚上没睡好就能get一个黑眼圈,这让无数人苦恼不已。消除黑眼圈是一件很麻烦的事情,长时间顶着一个熊猫眼,不仅难看,而且容易给人一种萎靡不振的印象。怎样快速消除黑眼圈呢?小编建议大家试试下面这些方法!

早起喝水

每天早晨起来补水一杯,擦含有保湿补水成分的眼霜,并配上按摩的手法,活跃眼周的表皮细胞,促进吸收,这样一来不仅能改善黑眼圈,还能减少细纹的产生。

热毛巾敷眼

除了使用蔬果去黑眼圈,用热毛巾敷眼,这个方法是我最常用的方法之一,每天早上起来,用一条热毛巾进行敷眼,大概十分钟就可以了。

酸奶敷眼

找一些医用药棉,取适量药棉放到酸奶中,等到医用药棉全部浸透以后取出。放到你的眼袋和黑眼圈上面,敷上10分钟就可以了。

保证食品多种多样

每天膳食应该包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。另外新鲜蔬菜和水果也不能少,能为身体增加维生素和微量元素,让气色看起来更加的好,而不是发黄发黑。

做好防晒

出门应做好防晒效果,比如出门半小时最好用防晒乳液涂抹在皮肤各个部位。阳光强烈的时候需要戴上墨镜,以保护好眼睛周围皮肤。平时也需要多食用抗黑色素的食物,比如番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等食物。

保持充足的睡眠

保持充足的睡眠是防治黑眼圈最重要也是最基本的措施,因为睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因,所以长期有黑眼圈的朋友更要尽量早睡,建议在睡前半小时就将所有的电子设备全部关掉,好放松身心,为入睡做准备。

这些就是消除黑眼圈的方法,大家是否都掌握了呢?要想彻底的根治黑眼圈,就必须改善睡眠质量,保证充足的睡眠,晚上尽量不要熬夜。平时出门要做好防晒工作,注意眼部的护理,睡前可以涂抹眼霜。记得要养成好习惯,护肤的时候不要忽视对眼部的护理!

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