钢套钢保温管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
钢套钢保温管厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

睡眠时间过长的危害-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:25:26 阅读: 来源:钢套钢保温管厂家

睡眠时间长的危害一:胃部伤害

很多人在周末的时候都喜欢睡懒觉,这个懒觉一睡就没有了固定的起床时间,可能在早上九点、十点、十一点、十二点、下午一点、下午两点这些时间段里起床,这样的睡眠方式一定是会超出八个小时的睡眠时间的,由于长时间的躺在床上这样人体的活动就会有所减少,而造成的第一点伤害就是对胃部,因为我们胃部的食物在一定的时间内会被排空,当我们胃里的食物派工以后胃液还是会进行分泌,如果在早上不起床吃饭的话胃液就会消化我们的胃粘膜对胃造成伤害。

睡眠时间长的危害二:神经系统

喜欢睡懒觉的人在睡眠中中枢神经处于长期的兴奋状态,时间久了就会出现精神疲劳的现象,而对于其他的中暑神经手抑制的时间太长,恢复活动的功能就会有所的减缓,因此周末休息的时候很多人都会感到昏昏沉沉没有精神,因此不会要趁着假期一直赖在床上这样会越赖床越懒的。

睡眠时间长的危害三:记忆力下降

睡觉时间很长的人会变得非常的懒惰,并且因为睡觉的时间太长人就会变得非常的懒,并且因为睡觉的时间太长大脑休息的时间就会太长,这样会让身体内的新陈代谢有所减慢,肌肉的组织液得不到充分的氧气和营养的供应,这样很容易让自己的身体感到浑身的软弱无力的感觉,长期这样也会导致人体的记忆能力有所下降。

睡眠时间长的危害四:容易长肉

害怕长肉的姑娘们睡觉时间长也是很容易长肉的哟,如果你睡的时间比较长那么你一天的活动量就会有所减少,那么吃的食物就没有办法转变成能量将其消耗掉,而是将其转成脂肪堆积在你的身体内,这样皮下的脂肪层就会变得越堆越多,慢慢的你就会发现自己身上出现了很多的肉肉。

睡眠时间长的危害五:胆囊结石

一般对于我们来说早上最好的进食时间是在早7点到8点之间,如果我们的睡眠时间过长的话很容易就会错过这个时间段,导致早上不能够按照征程的规律吃早餐,而我们的胆囊中分泌出来的胆汁也不会按时的排出,这样很有可能增加我们患上胆囊结石的机会,如果患上胆囊结石没有积极的进行治疗的话,会严重的影响到我们的正常学习和生活状态。

睡眠时间长的危害六:呼吸病菌

早上的时候由于我们在卧室呼吸了一夜的时间,卧室的空气就会变得非常的浑浊,即使我们的窗户是虚掩着的状态,那么室内也会有百分之三十以上的空气不能够流通,浑浊的空气中会有大量细菌和病毒的存在,它会严重的影响到我们的呼吸道的抵抗病菌的能力,因此有些喜欢睡懒觉的人往往会身体比较弱。

睡眠时间过长的危害其实比你想象中要多的多,所以当我们在周末休息的时候最好还是养成早睡早起的好习惯,给自己形成一个良好的生物钟这样生活才会更健康。

间充质干细胞费用

白癜风用植皮手术治疗有危险吗

济南治疗过敏性皮炎哪里好

北京医治肺癌好的医院在哪里的