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防晒的攻略

发布时间:2020-12-25 04:55:05 阅读: 来源:钢套钢保温管厂家

养生之道网导读:你知道防晒的攻略吗?防晒,是指人们抵御紫外线对皮肤的伤害所采取的保护措施。当皮肤接受紫外线过度暴晒后,会损伤表皮细胞,破坏皮肤的保湿功能。下面为您解答防晒的攻略。

防晒的攻略

一、晒后修护千万不能忘

想真正修复晒后肌肤,重点是要及时为肌肤补水,舒缓日晒带给肌肤的压力。建议选一款兼顾美白与保湿双重功效的化妆水,除了洁面后拍水保湿,还可以配合化妆棉DIY面膜、颈膜等深度修护、提亮肌肤。

二、让他和你一起爱上防晒

你身边的他,在夏季只注重控油,常常忽略防晒?其实,紫外线对皮肤的伤害不仅是晒黑,更重要的是极易导致肌肤内在问题,如肌肤粗糙及炎症等。男生油脂分泌旺盛加上紫外线的光伤害,稍不注意极易导致痘痘爆发。因此,告诉他做好防晒工作,不仅保护肌肤,更是减少油光的好方法。你可以为他备一款能满足日常防晒需求,防晒指数在SPF25的润肤液,让他和你一起爱上防晒。

三、改变过时的防晒习惯

选防晒产品,要质感轻薄、持久稳定,还能同步保湿、锁水,让晒后修复从晒前开始,才是选择重点。因为,肌肤抵御日晒伤害,不仅要从外围筑起不易被阳光分解的稳定防线,还要同步从肌底开始保养,提升肌肤自身的防御能力。所以,好的防晒品要融入防光老化的科技,在轻薄的质感中实现持久稳定阻隔UVA、UVB,还能有效对抗肌肤老化问题。同时为了减少晒后修复的压力,防晒产品的配方还要兼顾持久稳定防晒,有效抗光老化,融入卓越的保湿成分如透明酸等,帮肌肤保湿锁水,减轻日晒引起的干燥。

四、防晒无死角

使用防晒产品时,除了脸部、身体要分区防护,眼角、鼻翼、唇部及耳后等容易忽略的地方,也要注意做好防晒措施。

五、晒后72小时是“修复关键期”

晒后修复,不仅要选对产品,还需要选对时间和方式。晒后美白修复的黄金时间是晒后72小时。我们的皮肤在紫外线照射后4-5小时后开始变红,24小时到达顶峰,3-4天后黑色素细胞开始制造黑色素令肌肤变黑。所以我们最好能赶在皮肤变黑前的3天(72小时)内做彻底的美白护理。需要提醒你的是,在72小时内,你的护理重点是抑制黑色素生成和转运;而超过72小时,黑色素已大量生成,这时就只能通过促进表皮更新来帮助恢复了,不过,也不必心急,你可以选择美肤仪器来加速亮白进程。

六、给紧肤降温有助美白

很多人在晒后都会立即采取各种偏方来阻止自己变黑,那其中真正有效的是什么呢?其实非常简单,就是降温!我们的皮肤在紫外线照射后,会分泌出一种叫“组胺”的物质,组胺会刺激黑色素细胞制造黑色素,因此黑色素就会刺激细胞制造黑色素,因此黑色素就会不断产生。给皮肤降温,可以抑制组胺的释放。所以晒后当天要马上给皮肤降温。在冰箱中存放一些含有美白成分的水凝面膜,在晒后立即敷个“冰冻美白面膜”,会有意想不到的效果哦。

七、“噬黑细胞”帮你快速白回来

做了各种晒后修复,还是担心不能尽快白回来?现在最新的“细胞生物能量学”科技,能让你快速安全美白的梦想不再遥远。其实我们的皮肤有天然的“噬黑细胞”,它们能清除过量黑色素生成过程中必须的酶,从而减少黑色素生成。但是随着内外环境压力的影响,“噬黑细胞”的能量会下降,致使黑色素累积,产生斑点,肤色也随之变黑。现在,科学界发现了一种全新的成分—“异十六醇”,它能加速“噬黑细胞”清除黑色素的能力,配合其他有效成分,全面作用与信号传导、黑色素生成、黑色素转移以及黑色素代谢这4大变黑途径,加速美白。不用苦等一两个月,两周内,你就能看到明显的改变。

八、在室内也要防晒

除了室外紫外线光线侵害,生活中经常接触的白炽灯、荧光灯或卤素灯等其实也会发出不同强度的紫外线辐射。照射2个月的室内有害光源就相当于在正午阳光下暴晒1小时,因此室内的防晒也不容忽视。由于一般工作在室内的时间更多,因此室内防晒品的使用频率也更高,推荐你选择一些安全系数较高的低倍防晒产品,它们能有效隔离紫外线和环境污染的影响,不让色斑有新增或加重的可能。

防晒的食物

总括

多吃蔬菜和水果,能够使头发吸收到很多营养。那么骄阳似火的夏日,除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。

主食类

全麦食品防晒效果最好

蔬菜类

番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。少吃感光蔬菜,如:莴苣,油菜,菠菜,香菜,小白菜,芥菜,白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质,吃完后立刻晒太阳,皮肤容易出现晒斑。

水果类

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

坚果类

空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。

防晒几项必要措施

要保护好肌肤,最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下,并使用适合肤质、适合场地的防晒品,再加上适当的防晒措施,如帽子、阳伞、长袖外衣等,就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外,选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时,因反射作用比其他场所更强烈,更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线,否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知。

穿上彩色T恤抵挡阳光衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

保护眼唇同样重要:唇部其实很脆弱,盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛,同样是防晒的重点,选用优质的防紫外线墨镜十分必要。

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