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女性痛经或会导致不孕0【消息】

发布时间:2020-09-16 18:26:15 阅读: 来源:钢套钢保温管厂家

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痛经怎么调理才能有效?常常有女性通过吃止痛药的方法来缓解痛经。但是吃止痛药的方法并不是长久之计。缓解痛经最科学的就是通过营养调理,只要坚持健康生活加上营养调理,补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。

痛经怎么调理才能有效?

1、痛经时喝杯玫瑰花茶

药用玫瑰味甘、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。

女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。

2、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管,起到缓解痛经的作用。

3、补充富含维生素E的食物

维生素E,有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些这类食物。

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