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经济压力让美国白领动少吃多

发布时间:2020-03-04 19:35:56 阅读: 来源:钢套钢保温管厂家

经济压力让美国白领动少吃多

经济压力让美国白领动少吃多

在知道今年夏天自己可能会失去工作后,凯利。戴利开始更频繁地减少食物的摄入。

“得到救济很困难,特别是现在有奶多人失业。”49岁的戴利说,他们在曼哈顿金融区的工作医疗保险的纪录,正逐步削减。

由于信贷和住房危机在华尔街爆发,压力使工作量加大,工作保障和私房钱的减少在全国颠覆了饮食和带动了不健康的习惯。

紧张的工人往往选择热量丰富的食物,在繁忙的一天后放弃到健身房或因沉重的工作量放弃吃饭。他们放纵其它不良的行为,例如吸烟,饮酒,或晚归。

然而,是时候要克制自己了,专家说注意你的健康,也许比以往任何时候都更重要。

健康的饮食和锻炼,在这种情况下看似是累赘的、无关紧要的。但实际上它给人们控制和冷静的意识,注册营养师希瑟。宝华说,是《华尔街的饮食习惯》的作者。

“这是最不用操心的事"宝华说。”如果你失业或在经济上受挫,它也能给你鼓舞的感觉。"最近几个月的沉重的工作量,亚力山大放弃了午餐。幸运的话,她在很忙的时候能吃上早餐。曾经经常去健身房的她,已经4个月没去了。

"我只是觉得我需要完成我的工作," 亚力山大说,在曼哈顿一位44岁的出版销售分析师。

压力使情况变得更严重。人民受到很大的压力下释放激素和神经化学物质,削弱免疫系统,使其更容易受到疾病入侵,斯滕伯格博士说,在国家心理健康研究所研究压力的影响。她说,压力可使伤口的痊愈减慢。

这样使更多工人缺勤,和受到很大的压力的情况下,即使能上班也缺乏生产力,大卫。巴拉德说,他在美国心理协会钻研工作压力的问题。

灵活地平衡工作和生活、雇员认可程序和让员工参与决策的气氛是使工人快乐和活跃的要素。

对于个人来说,减压意味着当工作看似太混乱时"控制你能控制的事",马琳。克拉克说,她是美国洛杉矶医学中心的营养师。

克拉克说,轻快的、10分钟的步行具有理清头脑的神奇功效。她建议,尽可能多地小休。

摄入咖啡因-咖啡,茶,苏打水,甚至巧克力-还可以帮助镇静神经,她说。获得充足的睡眠是至关重要的,尤其是面对更苛克的工作和紧迫的时间。

当经济预期暗淡时,采取这些措施以减少压力只会变得越来越关键。

全国的失业率,现在是5。1%,在未来几个月内预计会升高。汽油和食品价格正处于创纪录的水平,现在牛肉,牛奶,苹果,咖啡和橙汁的价格也更高。

“人们在面对压力时第一件想做的事是吃无益的东西。”宝华说,劝告华尔街的行政人员。“最终他们变得承受更大的压力,因为他们吃了不该吃的东西。”

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